Joga

Joga to praca z umy­słem i cia­łem. Prak­ty­ku­jąc ją, cią­gle otrzy­mu­je­my do ciała odpo­wie­dzi zwrot­ne.  Trze­ba być uważ­nym, żeby je dostrze­gać i być goto­wym żeby je przyj­mo­wać. Jeże­li chce­my wpro­wa­dzić swoje ciało i umysł w stan akcep­ta­cji zmia­ny, cie­ka­wo­ści nowe­go i nie­zna­ne­go, potrze­bu­je­my zako­rze­nić w nim ufność i bez­pie­czeń­stwo. Naszą prak­ty­kę zaczy­na­my od wsłu­cha­nia się w swoje ciało, jego blo­ka­dy, zakor­ko­wa­ne prze­pły­wy. Czę­sto umysł […]

więcej